上一篇我们谈到了，初入期货市场，造成新手亏钱的主要原因是重仓猛干，而造成重仓猛干的原因是交易情绪的失控。所以，如何控制情绪是一个交易者必须面对的问题，因为，只有情绪稳定，盈利才能稳定。所以，我们要学会如何在交易中控制情绪。
前面我跟大家说过，情绪控制是一个极其艰难的事情，不是说想做好就能做好的。位置越高的人，越能体会到情绪控制的重要性。《孙子兵法·火攻篇》：“主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战”。也就是说，皇帝和将军不能因为自己愤怒而发动战争。外国也有类似的表达：“能控制好自己情绪的人，比攻下一座城的国王还要伟大”。我国最有名的例子，当属韩信受胯下之辱，想一想，我们有谁受得了从别人的裤裆下爬过去。韩信就可以，要知道韩信的武力很强，并且还带着宝剑。就这依然甘受胯下之辱，并且，等到他当了大将军，重新回到当地，当初羞辱他的泼皮都吓尿了，但是韩信也没有惩罚他。可见韩信对情绪的控制有多厉害。也因为如此才有“兵仙”之称。当然，类似的名言还有很多。这充分的说明两个问题，一个是情绪控制极其重要，一个是，情绪控制极其艰难。
所以，情绪控制是一个长期而艰辛的过程，在这个过程中，如果我们有了好的方法，就可以把情绪控制在不影响交易的程度，这样我们就能在交易中获利。
交易中最常出现的两个经典的情绪；“恐惧和贪婪”。这两个情绪是广大交易者获利的最大阻碍。当然，还有很多由此衍生出来的情绪，那就更多了，比如犹豫、担心、侥幸、愤怒、轻信等等。这些，只要是碰到一个，你十有八九都会亏钱。那么该如何防止情绪失控呢？
第一： 首先是降低投入的资金，这个要有一个交易计划。这有两个方面，一个是转入期货账户的资金要少，比如；你有50万，你就转入5万到期货账户，这样的话，即使是你遇到了极端行情，涨跌停这种行情，你的亏损已经最多限制在了5万元，一旦你亏损到一定比例，比如4万，期货公司会强平你的仓位，这个时候，亏损就停止了，算是强制止损。另外，你用期货5万元的账户，只开十分之一的仓位，也就是5000元，这个时候，即使是出现最极端的行情，连续涨跌停。你的亏损也是可以预期的。有了预期，你的心里知道了最坏的情况，你都可以承担，这个时候，你的恐惧就可以控制在你能承受的范围，你的情绪就会比较稳定，能够在最有利于自己的地方止损和交易。所以，控制仓位是控制情绪的最重要的措施。即使高手在交易的时候，开始试探行情，也是用极轻的仓位去试探行情。向高手学习。
第二：创造一个稳定、规律的生活和工作环境。要知道一个人要有足够的安全感，才能够有一个稳定的情绪。所以，交易员要创造一个对交易有利的，可以把控的环境非常重要，这样在交易的时候，你就不用分心防止意外的到访。可以专注于交易。当你下班了，你知道走的路也是熟悉的路，也没有什么风险，所以，不用担心意外发生，心情就会很放松，放松的心情压力就无法积累。回到家，你也会知道家里面的环境也很安全，所以，也没有什么好担心的。这样长期积累下来，你就处在了一个稳定的、可控的交易环境。那么，相对应的，你的情绪就会比较稳定。 远离人群，人的情绪失控，大多都是其他人带给你的。路边的乌鸦叫几声它对你的心情几乎没有什么影响，但是，如果一个路边的人对你破口大骂，你会非常的愤怒，甚至会冲过去和他打一架。这样情绪就失控了。这种类似的事情当然还有很多。所以，在专业的交易机构，他们都是有专业的交易室，他们前台有人拦着，门上还有密码，就是为了防止有人突然闯进交易室，而打破宽松安静的交易环境。而且，大型私募基金的交易总监，很少会大声斥责一个人，即使他失误亏钱了。而是会温声的安慰；是不是太累了，要不要休息一段时间，调整下状态。因为专业的领导们都知道，领导越愤怒，越斥责，交易员就会越害怕，一旦恐惧情绪控制了交易员，他再好的技术都发挥不出来。结果只能是亏的更多。所以，要远离那些能够影响你心情的人，这样更加有利于情绪稳定。
第三：转移你的情绪，长时间的保持对行情的观察，心里一定会积累很多的压力，这些压力积累到了一定的程度，就会想火山一样爆发，那个时候就无法控制了，所以，要找到释放压力的方法，很多做职业交易的人，都有运动的爱好。比如，打羽毛球，打篮球这些比较剧烈的运动，可以大大的释放心里的压力，可以迅速的调整自己的交易情绪。我则比较喜欢徒步，收盘后，我甚至可以走路将近5公里回家，走路能是我心情平静。
第四；当你的情绪快要失控的时候，这个时候，多做几个深呼吸，深呼吸可以缓解压力、推高专注力、减轻焦虑。会短时间内平复你的激烈的情绪。当然，吃一些甜的和酸的美味食物，也可以舒缓情绪。
这四个控制情绪的方法，只是看到，看懂是没有多大用处的。这个要不断地在实践中运用，慢慢的磨合才能做到稳定的控制自己的交易情绪。我不止一次说过，交易情绪的控制是一个很大的话题。完美的控制自己的情绪，是需要很深厚的功力的，而深厚功力则需要长期的痛苦的修行。这个其实是和道家佛家修行的目的是一致的，佛家修行要消除的贪嗔痴三毒，不就是失控的情绪根源吗，贪就会急，嗔就会发怒，而痴就会沉迷。这三种欲望，任何一个都可以让人情绪失控。交易也是如此。
情绪控制这个话题就说到这，初学期货，一下学的太深不好。学习应该循序渐进。下一章，我跟大家聊下《技术分析流派的特点》
